Özenli Yaşam Eğitimi Tadımlık Ders

Psikolojik Gelişim Birimi olarak sizi, ‘Özenli Yaşam Eğitimi’ne davet ediyoruz.

Oxford Mindfulness Centre tarafından geliştirilen, araştırılan ve sürdürülen program, meditasyonlar ve bazı bilişsel davranışçı teknikler üzerinden kalıcı ve derinlemesine bir değişimi hedefliyor. Sıkça görülen etkileri şunlar:

• Stres, anksiyete ve depresyon belirtilerinde azalış,
• Ağrıyla ve hastalıkla başa çıkma becerisinde artış,
• Daha az endişelenme, takıntılarda azalış,
• Günlük hayatta hoş ve zevkli olan şeylerin değerini daha fazla bilme,
• Neyin gerçekten anlamlı olduğu konusunda daha net hisler,
• Hayatı amaçlarının daha bilincinde olarak yaşayış,
• Zor zamanlarda bile daha iyi genel hissediş hali. 

Tamamı çevrimiçi yapılacak ve özenli yaşam konusunda deneyimsiz veya deneyimli tüm ÖzÜ öğrencilerine açık eğitimin planı şu şekilde olacak:

8 oturum: 17.3, 24.3, 31.3, 7.4, 14.4, 21.4, 28.4, 5.5 - 19:30 - 21:30

Uygulama günü:  25.4 Pazar günü 10:00 - 14:00

Eğitim yürütücüsü: Özgür Salur

3 Mart Çarşamba – 19:30'da Zoom üzerinden yapılacak ‘Tadımlık’ derse https://ozyegin-edu-tr.zoom.us/meeting/register/tJMuf-uurToiG9AnqXUfFQDRzU_cEkuLU6gB  adresinden kayıt olabilirsiniz. Bu derste katılarak 8 hafta sürecek olan eğitim hakkında detaylı bilgi edinebilir ve sorularınızı yöneltebilirsiniz.